甩脖子会响有坏处吗？
甩头可能造成的危害包括： 颈部肌肉劳损：如果颈部肌肉缺乏锻炼，或者长期保持不良的姿势，例如在电脑前工作，可能会导致颈部肌肉僵硬、酸痛等劳损症状出现。此时如果频繁或大幅度地甩头，很可能加速颈椎的退行性变，甚至诱发急性损伤。 头晕目眩：某些颈椎病可能会影响颈椎的生理弯曲，进而导致椎体或椎管失稳，压迫周围神经引起头晕头痛，一旦过度甩头，很有可能加重这些不适症状。
其它疾病：在某些特殊的病中，可能会出现一些类似颈肩部不适的症状，这时也需要避免经常甩头，以免延误治疗。
总之，为了健康着想，我们要尽量避免经常或过于剧烈的甩头，尤其是中老年人或者患有高血压、颈椎病的人更要小心。 如果确实需要缓解颈部的僵直和酸痛，我们可以采用适当的方式对颈部肌肉进行放松！方法主要包括： 正确坐姿：无论是否患有颈腰椎病，正确的坐姿都很重要，在坐的时候，应尽量让胸部挺直，腰部重心置于椅背上；同时在膝下垫一个小枕头，可以很好地保护腰椎。
睡眠充足：充足的睡眠对于恢复体能和精神状态很重要，特别是对于慢性腰背痛患者来说，更应注意补充睡眠。一般建议每天睡7~8小时，年龄组别则因人而异，比如老年人往往会有“午觉”习惯，而小孩子则需要更长的时间来入睡。
运动理疗：可以通过游泳、慢跑、瑜伽等方式来放松肌肉，促进血液循环，从而改善腰背部疼痛。还可以尝试物理治疗，如微波、激光、针灸、拔罐、牵引等方法来缓解肌肉紧张及疼痛。
日常护理：对于大多数的患者来说，通过日常的护理就可以达到良好的效果，包括避免久坐、久站、弯腰、抱小孩、提重物以及过度运动等等。另外，注意局部保暖也很重要。